우지인쌤한테 반해서 계속듣는 필록싱.
주말과 월요일 좀 먹고난 터라 몸을 좀 가볍게 하고싶었다.
엉덩이가 푸들푸들 할때까지 뛰고.
매달리기 조금.
10키로 프레스 한번씩 두번.
풀업 어시스트 10주고 5회
푸쉬업 10회
풀업 어시스트 20주고 10회 내려갈때 최대한 버티는 느낌으로.
푸쉬업 10회
풀업 어시20 10회
풀업 내로우 언더핸드그립으로 7회.
정리스트레칭 하는데 어우 등근육이 화났다 ㅋ
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